İç İşlevlerimizin Biyoritmi
Geleneksel Çin tıbbı iç organlarımızın bağlı olduğu (iç) işlevlerin günlük ve yıllık biyoritmler halinde çalıştığını belirlemiştir. Yirmi dört saatlik günlük ritmde her iki saat, bu belirlemeye göre ilgili iç işlevin en yoğun çalıştığı saattir. Bu iki saatte ilgili can kanalı (meridyen) üstünde en fazla miktarda çi (yaşam gücü) akar.
Çigong çalışmanızın zamanlamasını yaparken sorunlu işlevinizin ya da onun çifti olan işlevin iki saatlik periyodunu dikkate alırsanız, çalışmanızın verimi artar. Örnek olarak akciğerinizle ilgili sorununuz varsa, sabah erken kalkarak 03.00 - 05.00 arası ya da onun çift işlevi olan kalın bağırsak periyodu zamanında, yani 05.00 - 07.00 arasında çigong çalışmanız önerilir. Bu iki işlev üzerinde farklı zamanlarda yapacağınız çalışmalardan daha az da olsa, yine fayda göreceğinizi unutmayın.
Mide - Dalak, Pankreas,
Kalp - İnce Bağırsak,
Mesane - Böbrek,
Perikard - Üç Isıtıcı,
Karaciğer - Safra Kesesi,
Akciğer - Kalın Bağırsak
çift işlevlerdir. Her bir çift işlevin birisi yin, diğeri yang işlevdir.
İç İşlevlerimizin Biyoritmik Periyotları
07.00 - 09.00 Mide
09.00 - 11.00 Dalak, Pankreas
11.00 - 13.00 Kalp
13.00 - 15.00 İnce Bağırsak
15.00 - 17.00 Mesane
17.00 - 19.00 Böbrek
19.00. - 21.00 Perikard
21.00 - 23.00 Üç Isıtıcı
23.00 - 01.00 Karaciğer
01.00 - 03.00 Safra Kesesi
03.00 - 05.00 Akciğer
05.00 - 07.00 Kalın Bağırsak