KURZGEFASSTE INFO (Aktualisiert im September 2026)
'Vadi Ruhu' (der Geist des Tales) Qigong Schule (in İstanbul, Türkiye) presentiert und lehrt in Qigong, Daoyin, Taichi Chuan und Shiatsu sowohl als eine Lebenswissenschaft (Theorie), auch als eine Reihe von Übungen (Praxis) im Sinne von preväntiver, heilender Medizin und geistiger Entwicklung.
Daten, Zeiten und Orte der Veranstaltungen
FÜR NEUE STUDENTEN
Qigong Strauß
Freitags 10.00 - 11.30 Uhr, Europäische Seite Seite
Samstags 10.00 - 11.30 Uhr, Anatolische Seite
Sonntags 19.00 - 20.30 Uhr, Zoom Meeting
Inhalt: Zhi Kong Qigong (Selbst kontrollierte Qigong Therapie), Guigen Qigong (Zurück zum Ursprung Qigong), Liu Tze Jue (Sechs heilende Lautenatmung) werden im Wechsel unterrichtet. Wegen der Gehübungen wird zhi kong qigong in Zoom Meeting Unterrichten nicht teilnehmen.)
Daoyin Yangsheng Gong
Mittwochs 19.00 - 20.45 Uhr, Zoom Meeting
Freitags 12.00 - 13.45 Uhr, Europäische Seite
Samstags 12.00 - 13.45 Uhr, Anatolische Seite
Fan Teng Gong
Dienstags 19.00 - 20.45 Uhr, Zoom Meeting
FÜR FORTGESCHRITTENE STUDENTEN
Daoyin Yangsheng Gong
Mittwochs 19.00 - 20.45 Uhr, Zoom Meeting
PRIVATUNTERRICHTE
Die Schule bestimmt den Ort, die Zeiten, die Häufigkeit und Dauer je nach der Bedarf der Teilnehmer/innen.
RETREATS
Die Inhalte, Daten und Orte werden mitgeteilt.
Kurze Definitionen
Was ist Qigong [Tschigong]
Qigong ist ein kulturelles Erbe Chinas mit einer langen Vergangenheit. Lange und beharrliche Arbeit an Lebensenergie und deren Erforschung heißt Qigong. Das Wort Qigong kommt von Qi [Tschi] und Gong. Qi definiert man als grundlegende Energie des Universums, belebende Kraft der Natur und Bioenergie in lebenden Organismen. Gong bedeutet beharrliche Arbeit und Fähigkeitsentwicklung. Die Vorsilbe von Gong teilt die Art der Arbeit und das Fach der Fähigkeitsentwicklung mit. Seine Vergangenheit mit einigen Jahrtausenden ist bis zur Antike zurückzuführen. In geschichtlichen Registern steht, dass sich die Chinesen vor viertausend Jahren mit einem speziellen Tanz heilten, indem sie ihre Lebensenergie und Atmung regulierten. Qigong basiert auf Energieübungen aus dem Buddhismus, Daoismus und Konfuzianismus und der Wissenschaft der traditionellen chinesischen Medizin. Nach den Grundlagen der traditionellen chinesischen Medizin kommen viele Krankheiten vom geistigen Gleichgewichtsmangel. Die Lebensenergiezirkulation in unserem Körper hängt eng mit unserem Geist zusammen. So schätzt man vorbeugend die Regulierung von Geist und Lebensenergie. Qigong enthält Anwendungen an sich selbst zu verschiedenen Zwecken, Ernährung, Heilung anderer und Geomantie (Ansiedlungswissenschaft). Anwendungen an sich selbst basieren auf Regulierungen des Körpers, der Atmung / des Qi und des Geistes. Sie enthalten bestimmte Körperhaltungen, Bewegungen, Methoden der Atmung und Schwingung (heilende Laute), Vorstellung und Selbstmassage.
Was ist Taichi Chuan [Taidschi Tschüen]
Tai Chi Chuan ist ein spezifisches Qigong, nämlich eine Art Arbeit an Lebensenergie. Im Wesentlichen ist es eine Methode, die zur Körper-Geist-Ganzheit führt. In fortgeschrittenen Stufen der Methode wird es eine Selbstverteidigungskunst. Tai Chi Chuan lehrt, wie man Lebensenergie anhäuft, in die Glieder ausdehnt, im ganzen Körper zirkulieren lässt und mit Himmel und Erde zum freien Austausch bringt. Es ist eine Bewegungskunst, die den Körper, im Gegensatz zu Maschinen, langsam in Gang setzt. Anstelle eines Erschöpfungs- wird ein Erholungsgefühl erweckt. Jedem Alter angepasst wird die Lehre der Widerstandslosigkeit der Bewegungen (Chuan) anpasst. Tai Chi Chuan enthält Meditationen, Qi-Ausdehnungsübungen, eine (kurze oder lange Formen) Bewegungsserie und - in fortgestrittenen Stufen der Methode - Selbstverteidigungsübungen zu zweit. Tai Chi Chuan bedeutet: „ Das Höchste Letzte“ oder „Der Große Atem des Lebens“ und Chuan (1.) Bewegungsserie und (2.) Faust. Tai Chi, als eine Lebensweise von Chinesen seit einigen Jahrtausenden, drückt die natürlichen Veränderungs- und Umwandlungsbewegungen, die aus einer schöpferischen Leere herauskommen, aus. In der Antike begannen die daoistischen Meister die Prinzipien dieser Bewegungen dem menschlichen Körper anzupassen und legten die Dauer der Bewegungen in klarer Form fest. Die Bewegungskunst ist erstmals vor ungefähr vierhundert Jahren unter dem Namen Tai Chi Chuan aufgetaucht und ist bis heute überliefert.
Was ist Shiatsu [Schiatsu]
Shiatsu heißt: mit dem Daumen drücken und ist als Energiemassage eine Art Qigong. Aufgetaucht in Japan am Anfang des zwanzigsten Jahrhunderts als eine Synthese der bisherigen manipulativen Heilmethoden, hat sie in der Medizin Anwendung gefunden. Akupressur (chinesischer Herkunft) und Anmo Massage haben Einfluss auf die Entwicklung von Shiatsu ausgeübt. So hat sich Shiatsu zu einer modernen Heilmethode erweitert, die das Skelettsystem, das autonome Nervensystem und die Funktionen der inneren Organe in Betracht zieht. Shiatsu betrachtet viele menschliche Aspekte, setzt die Selbstheilungsmöglichkeiten des Körpers in Gang und stellt auf diese Weise das verlorene biologische Gleichgewicht wieder her. So werden mögliche Krankheitsursachen beseitigt. Nach Auffassung der Energiemedizin gibt es verschiedene Gründe für die allerersten Symptome der Krankheit, so zum Beispiel die partielle Vermehrung oder Verminderung der Lebensenergie im Körper. Diese Unausgeglichenheit überträgt sich dann in die physikalischen und chemischen Qualitäten des Körpers und zeigt sich im Form von Muskelspannungen, Säureansammlungen, hormonelle Störungen usw. Ähnlich vieler fernöstlicher Heilverfahren, hat Shiatsu die Absicht, das Gleichgewicht von Lebensenergieverteilung im Körper zu errichten. In einer Shiatsu-Anwendung/-Behandlung, in der zwei Personen vertrauensvoll miteinander kommunizieren, werden Meridiane (Lebensenergieleitungen) und Tsubos (meistens Akupunkturpunkte) auf verschiedenartige Weise angeregt, Glieder werden ausgedehnt, Gelenke angeregt usw.
Die Schule bietet eine Art natürliche Pflege unterrichtend medizinischen und spirituellen Qigongssystemen. Unter medizinischen Qigong-Übungssystemen verschiedenartige Jinggong (statische) Übungen wie die Eingang in die Stille (Ru Jing Gong), Qi Sammeln, abwechselnde Nasenlochatmung, Ausrichten von drei Dantiens, Pfahlübungen (Zhan Zhuang Gong) (Pfahlübungen sind sowohl zu medizinischen Zwecken als auch zur geistlichen Entwicklung unterrichtet), Fan Teng Gong usw., Jingdonggong (zum Teil bewegliche, zum Teil statische) Übungen wie acht Brokatübungen (Ba Duan Jin) und Lang Ye esoterisches Qigong, Qigong zur Reinigung (Tsang-Fu Gong ), der schwimmende Drache, achtzehn Bewegungen in Harmonie (Taiji Qigong Shiba Shi), die sechs heilende Laute (Liu Tze Jue) und zwei Donggong (mobile) Übungen, Windgehen / Windlaufen (Xi Xi Hu) oder Guo-lin Laufen und die große regulierende Übung (Yun Hua Gong) genannt gelehrt. In dieser Systematik ist Tai Chi Chuan auch eine von den donggong (mobilen) Übungen.
Info
Hakan Onum
+ 555 594 56 76
ho@vadiruhu.com