2011 - 2012 SEZONU ÇALIŞMA PLANI
Çalışmalarımızı İstanbul'da hep Avrupa yakasında, hava koşullarının zorlayıcı olduğu her ay (genellikle Kasım – Nisan aylarında) Vadi Ruhu Çigong Okulu’nun yerinde, açık ve uygun hava koşullarında da Yıldız Parkı ya da Maçka Demokrasi Parkı'nda yapacağız.
Çalışma Planı
EĞİTİMLER
Okulun tüm eğitimleri, hafta içinde çalışanları düşünerek hafta sonu günlerine konuldu.
Tıbbî ve Ruh-Bedensel Çigong Eğitimi (1. Bölüm)
Pazar 15.00 - 18.30
Tıbbî ve Ruh-Bedensel Çigong Eğitimi (2. Bölüm)
Pazar 09.30 - 13.00
Yaban Kazı Çigongu
Şebnem Özkan Şişli'deki stüdyosunda öğretecektir. (Bilgi almak için 0 535 443 69 77yi arayınız).
Taici Çüen, Seksen Sekiz Kalıplık Uzun Dizi (Yer Bölümü)
Cumartesi 09.30 - 12.00
Taici Çüen, Seksen Sekiz Kalıplık Uzun Dizi (Gök Bölümü)
Cumartesi 15.00 - 17.30
Zen Şiatsu (Pazar günleri ikinci bir çigong grup çalışması olmadığı dönemlerde düzenlenecektir.)
Pazar 09.30 - 12.30
ANTREMANLAR
Hafta içi günlerin gün içi saatlerine kondu. Akşam çalışmaları ve antremanları yoktur.
Rüzgâr Yürüyüşleri ve Alt Dantiene Odaklanma
Salı ve Cuma 09.30 - 10.10
Büyük Düzenleyici Alıştırma
Salı ve Cuma 10.10 - 11.10
Kas ve Tendon Sıkılaştırma
Salı 15.00 - 16.15
Altı Sağaltıcı Ses
Salı 16.30 - 17.15
Güç Toplama Solunumu (İlerleyenler İçin Devamında Küçük Gök Döngüsü)
Salı 17.30 - 18.00 ... 18.20
Yüzen Ejder
Çarşamba 09.30 - 10.15
Taici Çüen Seksen Sekiz Kalıplık Uzun Dizi
Çarşamba 15.00 - 16.30
Arınma Çigongu
Perşembe 09.30 - 10.15
Kökene Dönüş Çalışması
Perşembe 15.00 - 16.00
Dahilî Çigong Masajı
Cuma 15.00 - 15.45
On Sekiz Uyumlu Hareket
Cuma 16.00 - 17.00
Ağaç Duruşları
Cuma 17.15 - 18.30
TERAPİLER
Çigong Terapisi (Onkolojik sorunlar dışındaki sağlık sorunları olanlar için)
Çarşamba 10.30 - 12.00 ve Perşembe 17.00 - 18.30
Onkolojik Çigong Terapisi (Onkolojik sağlık sorunları olanlar için)
Çarşamba 17.00 - 18.30, Perşembe 10.30 - 12.00 ve Pazar 10.30 - 12.30
Vadi Ruhu Çigong Okulu
Adresi lütfen sorunuz.
Çalışmalara Katılacak Dostların Dikkatine...
Öğrenmeye karar verdiğiniz sanatı yaşama geçirmek öğrenmenizin asıl nedenidir. Kurstan kursa sıçrama anlayışı hiçbir bilim ya da sanat uygulamasına yakışmaz. İstediğiniz her sanatı, her uygulamayı tabiî ki öğreniniz, ancak sıraya koyunuz. Bir, iki programdan fazlasına aynı zaman diliminde katılmaya çalışmayınız. Nasıl, bir resim kursuna resim yapabilmek ve resim sanatı kültürünüzü geliştirebilmek, bir İspanyolca kursuna İspanyolca konuşup anlaşabilmek, bu dilde iletişim kurabilmek ya da bu alanın dilbilimini öğrenmek gibi amaçlarla gidiyorsanız, çigonga, taici çüen ve / ya da şiatsu grup çalışmalarına bu sanatları düzenli uygulamaya başlayıp yaşam kalitenizi arttırmak, hem kendinize hem çevrenizdekilere hizmet etmek amacıyla geldiğinizi hatırlayınız. Hem sağlığınızı güçlendiriniz hem de ruhunuzu eğitip geliştiriniz, çevrenize örnek oluşturunuz, yalnızca kendiniz için var değilsiniz.
Hangi program olursa olsun, katılmaya karar verirken lütfen öğreneceğiniz sanat için gerektiği kadar zaman ayırabileceğinize emin olunuz. Hem okulumuzda çalışmalara katılmak hem de gerek iyice öğrenmek gerekse uygulamak amacıyla okuldaki çalışma(lar) dışında, evinizde ya da başka bir açık ya da kapalı mekânda düzenli uygulama yapmak için zaman ayırıp ayıramayacağınızı iyi düşününüz, çünkü bu sanatları anca kung-fu anlayışıyla (emek ve zaman harcayarak) öğrenebilirsiniz.
Grup çalışmalarımızdan amaç yalnızca teknik öğretmek değil, tekniği yalnız başınıza da iyi düzeyde yapabilir hale getirmek ve ardındaki yaşam görüşünü kazandırmaktır. Hedefimiz bununla başlar, ardından öğrendiğiniz ve belirlediğiniz alıştırma sistem(ler)ini yaşamınıza geçirmeniz, günlük yaşamanızın doğal parçası haline getirmenizle sürer. Öğrendiğiniz ve iyi düzeyde yapabilir hale geldiğiniz alıştırmaların - okulun da hedeflediği gibi - yaşam kalitenizi arttırmasını, ruhsal - bedensel gelişmenizi sağlamasını istiyorsanız, ideal olarak günlük düzenle uygulamanızı bekleyeceğiz, çünkü anca 'yediğiniz yemek sizi doyuracaktır'. Düzensiz uygulamalar geri götürür ve sağlığınıza iyi gelmez.
Bu amaçla lütfen çalışmalara ders kaçırmadan gelmeye gayret ediniz ve öğrenirken sık sık başvurduğumuz tekrarlarda sabır gösteriniz, çünkü bu tekrarlar uygulamanızı iyileştirip sizi ustalaştırır.
Düşünceleriniz ileride, gelecekteki hedeflerde değil, içinde olduğunuz anda olsun. O gün itibarıyla çalışmanızı yapınız ve düzeyiniz konusundaki kaygılarınızdan kurtulunuz. Kusursuzluğu amaç edinmiyoruz, hiçbir zaman kaygı, tasa beslemeyiniz, yaşamın akışına güveniniz.
Size yaşam kalitesi ve anlayışı getirecek olan bu sanatları çalışırken bu uğurda emek - zaman vermiş ve bu kültürel hazineyi günümüze ulaştırmış olan tüm ustaları güzel duygularla anıp onurlandırınız ve günümüzde bu hizmeti veren ustaların ve öğretmenlerin haklarını teslim ediniz.